Как выжить и получить удовольствие от работы за рубежом

Жизнь за границей, даже в стране, где говорят на вашем родном языке, - это стресс. Даже если вы хорошо приспособленный человек, вы, скорее всего, пройдете несколько циклов тоски по дому от легкой до тяжелой, разочарования и т. Д. Но, приложив немного усилий, вы сможете преуспеть и даже наслаждаться этим.
Знайте, чего ожидать. Убедитесь, что вы исследуете свою новую страну , Вам захочется узнать все их обычаи заранее, поэтому вы не случайно совершите культурную оплошность, пока будете там. Станьте очень знакомыми с их едой, искусством, стилем жизни, национальными играми, и, возможно, даже немного истории, если вам интересно. И если говорят на другом языке, кроме вашего родного, ради бога, убедитесь, что вы в состоянии говорить на нем, по крайней мере, сносно. Неспособность общаться должным образом в вашей новой стране приведет к катастрофе! В общем, знание того, чего ожидать, прежде чем переехать в другую страну, значительно поможет уменьшить культурный шок.
  • Испытывать рецепты из страны, в которую вы переезжаете, может быть весело, и это даст вам ощущение того, что вы будете есть, когда будете там.
Помните, что тоска по дому это нормально. Чувство дезориентации - это нормально. Не зная, что делать, это нормально. Дайте себе время приспособиться к вашему новому окружению; не прыгайте обеими ногами немедленно. Однако, как только вы освоитесь, будет хорошей идеей найти что-то, что займет ваше время, например хобби. Это продуктивно отвлечет вас от скучающих по дому чувств, в то время как хождение по дому позволит вам больше времени жалеть себя. Некоторые хорошие идеи для этого:
  • Заниматься йогой. Это очень расслабляет и имеет много пользы для здоровья.
  • Волонтерство заставит вас чувствовать себя хорошо и занять вас. У этого есть дополнительная привилегия, позволяющая вам встречать новых людей!
  • Играть на музыкальном инструменте; петь; сочинить песню. Музыка хороша для души.
  • Напишите стихотворение, историю, статью или что-то, что вы чувствуете. Ведение журнала также отличная идея.
Позвольте местным жителям узнать вас в своем темпе. Другие культуры заводят друзей не так, как наши. Попробуйте уважать их, оставаясь при этом самим собой.
«Когда в Риме, делай, как римляне. «Наблюдайте за местными жителями и делайте то, что они делают. Например ... вы идете на почту и обнаруживаете, что нет никакой линии. Все просто борются за свое положение. Вы можете чувствовать себя некомфортно во время и довольно неловко, но если вы хотите купить марки и отправить свои посылки по почте, вам просто нужно сделать глубокий вдох и присоединиться к толпе. Это не всегда легко сделать. Но либо вы немного приспосабливаетесь к новой культуре, либо Вы просто не сможете функционировать так, как хотели бы.
Предвидеть культурный шок и иметь эффективные стратегии для борьбы с ним, когда он возникает. Когда вы только что вернулись из самолета, вы будете очень взволнованы и полны энтузиазма по поводу приключения, которое вам предстоит совершить на чужбине. Все в вашей новой стране будет казаться экзотическим, новым и прекрасным; это известно некоторым как фаза "розовых очков", подобная фазе, которую испытывают молодожены. Однако, когда вы приспосабливаетесь к своей новой стране и живете там некоторое время, это первоначальное счастье проходит, и начинают появляться некоторые негативные чувства. Вы можете решить, что вы устали от этой страны и хотите вернуться домой, только ты не можешь пойти домой. Это называется культурным шоком; это совершенно нормально, и есть много других, которые прошли через это раньше. Некоторые люди пытаются справиться с культурным шоком, воссоздавая свою родину. Они пытаются общаться только с людьми из своей страны. Они только готовят продукты из своей культуры и едят в ресторанах, которые подают эту знакомую еду. Они хотят, чтобы их дети играли только с другими детьми из своей страны. Эта стратегия обречена на провал. Повторите эту мантру для себя ... «Я не могу воссоздать свою родную страну, и я только сделаю себя и других несчастными, если я попытаюсь». Вы ничего не можете сделать с чувствами, которые у вас есть, и вы, конечно, не можете полностью контролировать свое окружение. Что вы можете сделать, это контролировать свои действия:
  • Постарайся не жаловаться. Жалобы только усиливают ваши негативные чувства. Найдите способы выразить свои чувства ... например: стричь свой двор, косить двор своего соседа, тренироваться, молиться, добровольно тратить свое время и т. Д. Найдите вещи о своей новой стране, которые вам нравятся.
  • Это может показаться очевидным, но просто помните, что ваша новая страна не является вашей родной страной. Их обычаи не основаны на традиции, к которой вы привыкли. Даже если их обычаи иногда могут показаться вам сложными или глупыми, именно так все и так давно сделано, и они не изменятся для вас.
  • Найдите вещи о своей новой стране, которые вам нравятся. Это особенно эффективно, если эти вещи нельзя найти в вашей стране. Если вы восхищаетесь уникальным аспектом еды, культуры или образа жизни в вашей стране, убедитесь, что вы добираетесь туда и наслаждаетесь им, и помните, что опыт был бы невозможен, если бы вы вернулись домой. Например, если вы живете в Японии, вы можете обнаружить, что суши, которые вы можете найти там, лучше, чем все, что вы когда-либо могли купить в том месте, где раньше жили. Даже такие мелочи могут помочь вам приспособиться к культурному шоку.
Будьте терпеливы с собой и другими. Люби себя. Этот опыт жизни за границей может быть богатым и полезным временем, если вы позволите.
Как мне приспособиться к своей стране после того, как я вырос в другой стране?
Будьте тем, кем вы хотите быть, и не позволяйте чужим мнениям вас расстраивать. Делайте то, что вы сделали, взрослея и посмотрите, как люди реагируют Большую часть времени люди даже не заметят, и со временем вы примете многие культурные обычаи своей страны и обнаружите, что нет ничего лучше, чем ваша родная страна.
Принесите некоторые из ваших любимых вещей из дома, но, как уже было сказано, не пытайтесь воссоздать свою родную страну. Это не сработает и не сделает вас счастливыми.
Не забудьте пообщаться. Оставаться внутри себя не очень хорошая вещь в любой стрессовой ситуации.
Присоединитесь к местной группе экспатриантов (в Тринидаде у нас была Американская женская группа, которая собиралась раз в месяц). Вы встретите людей, которые испытывают те же самые вещи, что и вы. Вам будет с кем поговорить.
Добровольно ваше время. Удивительно, как быстро ваши собственные проблемы, кажется, тают, когда вы помогаете тому, кто действительно отчаянен и голоден.
kingsxipunjab.com © 2020